Así es Como manejas la Ira, En función de Tu Tipo de Personalidad

Cuando te enojas, ¿eres el tipo de persona que explota en el acto? ¿O reprimes tu ira, tratando de lidiar con ella internamente en lugar de externamente? De acuerdo con el Manual MBTI®, hay cuatro tipos de personalidad únicos que tienen más probabilidades de enojarse y no mostrarlo. También hay cuatro tipos de personalidad que son los más propensos a actuar sobre su ira. Echemos un vistazo a cómo puedes expresar tu enojo en función de tu tipo.

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A continuación se explica Cómo Manejar la Ira, En función de Su Tipo de Personalidad

En 1992, se realizó un estudio de caso para mostrar la correlación entre el tipo de personalidad y los recursos para hacer frente a la situación. El estudio se llamó Inventario de Recursos para Hacer Frente a situaciones Difíciles. A los miembros de la muestra nacional se les preguntó cómo «generalmente hacían frente al estrés» y cómo podían marcar todas las categorías que se aplicaban. Había muchas opciones en el inventario, pero las dos que discutiremos hoy tenían que ver con la ira. Al lidiar con el estrés, cuatro tipos de personalidad estaban sobrerrepresentados al marcar la opción «Alterarse o enojarse pero no mostrarlo», mientras que cuatro tipos estaban sobrerrepresentados al marcar la opción «Alterarse o enojarse y mostrarlo». También usaré algunos ejemplos personales de individuos que encuesté para este artículo.

Los Cuatro Tipos de Personalidad Myers-Briggs® Que Tienen Más Probabilidades de No Mostrar Su Ira

Descargo de responsabilidad: Cada individuo tiene varios factores que afectan la forma en que lidia con la ira. Si alguien creció en una familia llena de personas enojadas, es más probable que reaccione con enojo a las cosas (o que las reprima para evitar un recordatorio traumático). El tipo de eneagrama también puede afectar la forma en que alguien responde a la ira. Eneagrama son más propensos a dirigir su ira hacia otras actividades o expresiones, mientras que los Ochos son más propensos a mostrar. Los nueves también son más propensos a reprimir la ira hasta que alcanza un punto de ebullición. Puedes encontrar más información sobre el eneagrama aquí.

Los ISFP

son a menudo paradójicos. Son idealistas pero realistas, empáticos pero a menudo estoicos. Pueden pasar de ser soñadores despiertos a ser muy observadores y aceros. De acuerdo con el Manual MBTI®, los ISFP eran el tipo más propenso a molestarse o enojarse y mostrarlo, así como el tipo más propenso a molestarse o enojarse y no mostrarlo. Cuando le pregunté a los ISFPs sobre esto, muchos de ellos dijeron que simplemente cortarían a una persona que repetidamente los enojaba. No tenían ganas de perder su tiempo o energía en un individuo antagónico. Otros preferían lidiar con su ira por su cuenta, ordenándola internamente. Otros tuvieron dificultades para no solo volar y aniquilar verbalmente a su oponente. A los ISFPS les gusta ser impredecibles, creo, por lo que esta es solo otra forma en que son difíciles de precisar a un conjunto de características.

Cosas Que Enfurecen A los ISFPs:

  • que le digan cómo piensan
  • etiquetados
  • Tratar con poco práctico, irresponsable personas
  • controlados o micro-administrado
  • Ser presionado a tomar una decisión antes de que estén listos
  • Matones y antagonistas
  • Falsas emociones o de la manipulación
  • Fatiga o Hambre
  • Se interrumpe o se pasa por alto en una conversación
  • Arrogancia
  • Hipocresía

Leer Este Próximo: Perfil en profundidad ISFP

El INFP

Este tipo es el segundo con más probabilidades de retener su ira de acuerdo con el Manual MBTI®. A los INFP no les gusta el conflicto y tratan de encontrar formas de evitarlo. Cuando se trata de mecanismos de afrontamiento, los INFP tenían más probabilidades de estar solos, tener la oportunidad de ver el paisaje o hablar con un profesional cuando estaban abrumados por el estrés o la ira. A los INFP no les gusta causar una escena o involucrarse en un conflicto a menos que se viole uno de sus valores fundamentales. De lo contrario, tienden a ver la ira como inútil y excesivamente reveladora. Explotar externamente puede sentirse a un INFP como aparecer desnudo en un evento social. Los sentimientos son profundamente personales y si alguien no vale la pena su tiempo, o si la irritación es solo leve, sienten que no es necesario hacer una gran exhibición. Tendrías que violar algo realmente importante para un INFP para que te arremeta en la mayoría de los casos. Dicho esto, pueden volverse especialmente sarcásticos y cínicos cuando están extremadamente estresados.

» Definitivamente lo suprimo (mi ira). O trato de encontrar una manera de simpatizar con la persona o la situación para dejar de estar enojado, o encuentro una manera de convertirlo en tristeza (mi emoción preferida).»

Cosas Que Enfurecen A INFPs:

  • Ser controlado/micro-administrado
  • Suposiciones que se hacen sobre ellos
  • Acosadores
  • Individuos hambrientos de poder
  • Autoritarismo
  • Ser subestimados o condescendientes a
  • Injusticia o injusticia
  • Que su imaginación sea sofocada
  • Que sus sentimientos sean menospreciados
  • Que sus valores sean violados
  • Hipocresía

Lea esto a continuación: INFP Perfil en Profundidad

El ISFJ

Este es el tercer tipo más probable para suprimir su ira de acuerdo con el Manual MBTI®. Cuando hablé con ISFJs sobre esto, la mayoría de ellos estuvieron de acuerdo en que preferían mantener su molestia dentro. Las ISFJ tienden a ser privadas sobre los sentimientos fuertes, tratando de ordenarlos para averiguar el contexto y la razón antes de airear sus perspectivas. Sin embargo, muchos ISFJ informaron que todavía les gusta tener un amigo cercano o confidente al que puedan «desahogarse» cuando se sienten demasiado estresados o enojados. Al lidiar con el estrés, los ISFJ tenían más probabilidades de confiar en su fe, pasar un tiempo a solas, descansar o encontrar una distracción feliz, como un libro favorito o un programa de televisión, como una forma de lidiar con ello.

» La reprimo (ira) tanto como puedo. Pero a menudo la gente puede ver bien mis emociones en mi cara. Las personas inconscientes pueden no notarlo, pero los familiares cercanos & amigos generalmente lo notarán a pesar de mis esfuerzos.»- @Michelle_1486, Usuario de Twitter ISFJ

Cosas Que Enfurecen A los ISFJ:

  • Comportamiento desconsiderado o grosero
  • Personas ruidosas y ruidosas
  • Que sus valores sean violados
  • Personas que no son confiables o irresponsables
  • Que sus experiencias personales sean des-valoradas
  • Desorden y desorden
  • Que tengan sus sentimientos racionalizado
  • Condescendencia o arrogancia
  • Tener que ajustarse para cambiar inesperadamente

Leer esto a continuación: Perfil en profundidad ISFJ

El INTP

Cuando están estresados o abrumados, los INTP pueden sentirse muy enojados por dentro, pero de acuerdo con el Manual MBTI® son el cuarto tipo con más probabilidades de suprimirlo. Algunos pueden dejar que burbujee y se revele en ocasiones, pero la mayoría prefiere mantener una tapa cerrada para revelar sus verdaderos sentimientos. Los INTP fueron uno de los tipos más propensos a tratar de pensar en opciones cuando están estresados, utilizando su creatividad para resolver el problema en lugar de detenerse en él. También eran del tipo con menos probabilidades de confiar en creencias religiosas, y el segundo con menos probabilidades de hablar con alguien cercano a ellos. Como siempre, es importante recordar que puede haber variaciones individuales entre las personas en función de su crianza y rasgos únicos.

Cosas Que Enfurecen a los INTPs:

  • Falacias lógicas en los argumentos
  • Reacciones emocionales excesivas
  • Estrechez de miras
  • Personas prepotentes/prepotentes
  • Sentirse micro-manejadas o controladas
  • Personas que exigen respeto sin ganárselo
  • Manipulación emocional
  • Cuando las personas tratan de justificar decisiones inexactas o injustas
  • Ser interrumpidas o discutidas
  • Personas que impiden su espacio personal

: Perfil de Personalidad en profundidad de INTP

Tipos Intermedios

Los INFJ

INFJ no se clasificaron en las escalas alta o baja de expresión de ira en el Manual MBTI®. Al hablar con INFJs, descubrí que casi todos dijeron que reprimían su ira hasta que pudieran tener tiempo para resolver las cosas en privado. Si después de tiempo y reflexión sintieran que realmente habían sido tratados injustamente, probablemente dirían algo al respecto, pero a menudo con una sensación de inquietud. A los INFJ les gusta tener un entorno libre de conflictos y la ira expresada externamente tiende a crear conflicto en lugar de minimizarlo. Enojarse tiende a ser una experiencia estresante para los INFJ porque a menudo están pensando en cómo su enojo podría estar afectando a las personas que los rodean.

» Normalmente no lo muestro (enojo) hasta que se pone malo y tengo tiempo para procesarlo desde todos los ángulos. Pero depende del contexto if si alguien a quien amo se lastima, puede suceder instantáneamente. Además, siempre se trata del patrón, no de un solo evento. Pasaré por alto muchas cosas si no creo que alguien esté hiriendo deliberadamente and y no se trata solo de guardar la ira para mí. No me enojo hasta que se convierte en un patrón de comportamiento ofensivo.»

Cosas Que Enfurecen A los INFJ:

  • Tener sus intenciones incomprendido
  • Condescendencia
  • generalizaciones Apresuradas
  • Tener su visión o predicciones despedidos
  • el Control o la prepotencia de la gente
  • Intimidación o Trolling
  • Siendo empujado a tomar una decisión antes de que estén listos
  • los ruidos o interrupciones
  • Ser «irrumpieron en» inesperadamente
  • Tener sus declaraciones sacadas de contexto

Leer Este Próximo: 3 Secretos extraños y maravillosos Sobre INFJ

Los INTJ

se clasificaron en el tercer lugar más bajo como el tipo con más probabilidades de molestarse o enojarse y mostrarlo. Cuando hablé con los INTJ sobre esto, la mayoría respondió diciendo que preferían lidiar con el estrés o la ira de otras maneras. Estar solo y alejado de las personas era la forma más preferida de lidiar con el estrés. De acuerdo con el Manual MBTI®, los INTJ también estaban sobrerrepresentados en el uso del ejercicio, el sueño y el asesoramiento como una forma de lidiar con la ira. «No es que los INTJ no se enojen», dijo un amigo, » es solo que lo mantenemos cuidadosamente contenido. Nuestra ira es simplemente silenciosa a menos que alguien se empuje continuamente a nuestro espacio. Entonces pueden esperar una paliza verbal, tal vez incluso susurrada para mayor intimidación.»

Cosas Que Enfurecen A INTJ:

  • Interrupciones o sorpresas inesperadas
  • No tener suficiente tiempo a solas
  • Suposiciones de mente estrecha
  • Ser micro-administrado o controlado
  • Incompetencia o pereza
  • Personas ruidosas y dominantes
  • Toma de decisiones basada en emociones
  • Que sus consejos o ideas sean descartados o ignorados
  • Que los interrumpan mientras hablan
  • Que los empujen a situaciones sociales para las que no están listos

: 3 Secretos extraños y maravillosos de los INTJ

Los ESFJ

Los ESFJ tienden a pensar en las personas que los rodean cuando se enojan. Por esta razón, muchas veces su ira aparece como firmeza y resolución de labios apretados en lugar de furia o rabietas. Dicho esto, si están especialmente involucrados emocionalmente en alguien y esa persona le hace daño, pueden volverse inusualmente agresivos o críticos. De acuerdo con el Manual MBTI® y mis propias encuestas, la mayoría de los ESFJ tienden a lidiar con el estrés y la ira hablando con alguien en quien confían, volviendo a sus creencias religiosas o poniéndose al día con un descanso muy necesario.

Cosas Que Enfurecen a los ESFJ:

  • Comportamiento desconsiderado o desconsiderado
  • Romper reglas sin sentido
  • Estar en un lugar desordenado y desorganizado durante mucho tiempo
  • Personas Wishy-washy o poco confiables
  • Tardanza
  • Trolling
  • Impracticalidad
  • Falta de empatía o preocupación por los demás
  • Pereza o dilación

Los ESTJ

Los ESTJ a menudo hablan de ser incomprendidos cuando se trata de su ira. Su lenguaje es notablemente directo, directo y franco. Endulzar las cosas, intercalar las críticas con elogios o mimar no es su forma de manejar las cosas. A menudo, su naturaleza directa se malinterpreta como ira cuando en realidad solo están tratando de ahorrar tiempo y llegar al punto. La mayoría de los ESTJs que encuesté dijeron que tenían fusibles muy largos, pero una ira explosiva si alguien los faltaba al respeto continuamente o los impactaba negativamente.

Cosas Que Enfurecen a ESTJs:

  • Incompetencia
  • Pereza o dilación
  • Quejarse o hacer pucheros
  • Falta de fiabilidad
  • Cambio inesperado
  • Estar rodeado de desorden o desorganización
  • Personas que responden con emociones extremas a situaciones normales
  • Personas poco prácticas
  • Teniendo su tiempo perdido

El ISTJ

Reservado y conectado a tierra, los ISTJ no son del tipo para explotar cuando se enojan, excepto en situaciones muy extremas. Si bien siempre hay excepciones (no hay dos personas del mismo tipo que sean completamente iguales), los ISTJ estuvieron de acuerdo abrumadoramente en que era más probable que se mantuvieran tranquilos que que se desquitaran. Prefieren mirar los hechos y analizar una situación en privado antes de tratar con algo o alguien que los perturba. También prefieren mantener los delitos en privado, tratándolos uno a uno en lugar de públicamente. Pueden parecer muy directos y conflictivos al tratar de resolver un problema, pero su intención rara vez es provocar conflictos.

Cosas Que Enfurecen A los ISTJs:

  • Falta de confianza
  • Retraso
  • Malos conductores
  • Tener que adaptarse a cambios inesperados
  • Tener sus experiencias o conocimientos personales desvalorizados
  • Tratar con individuos emocionalmente reactivos
  • Tener su espacio personal impedido en
  • Deslealtad
  • Tratar con personas poco prácticas

Lea lo siguiente: 10 Cosas que Nunca debe Decirle a un ISTJ

El ENTJ

La última cosa que los ENTJ quieren ver es «emocionalmente reactiva». Estos tipos odian perder el control de sí mismos, especialmente públicamente. Es más probable que parezcan confrontativos o directos que enojados. No se retractan de un buen debate o argumento y no les importa denunciar el comportamiento que consideran injusto o incompetente. Pero hacer berrinches o arremeter irracionalmente no es su forma típica de lidiar con el estrés, a menos que tengan problemas de ira que se hayan desarrollado con el tiempo. De acuerdo con el Manual MBTI®, los ENTJ son el tipo con menos probabilidades de reprimir la ira y de mostrar ira. Si bien pueden sentirlo, tienden a analizarlo primero antes de actuar sobre él.

» Tiendo a mantener (la ira) dentro. Cálmese y manténgalo bajo control, luego exprese el problema después de un período de tiempo si aún es real. La ira expresada en el momento puede ser fácilmente alienante y contraproducente, así que trato de evitarla.»

Cosas Que Enfurecen A los ENTJ:

  • Estar rodeado de incompetencia
  • Quejarse o hacer pucheros
  • Reacciones emocionales excesivas a los eventos normales del día a día
  • Hipocresía
  • Que se rechace su experiencia o visión
  • Ser microdirigido o desconfiado
  • Pereza
  • Tener que conversar durante largos períodos
  • Sentirse «atascado» en una situación que carece de posibilidades

Los ESTP

Los ESTP generalmente son capaces de mantener su ira bajo control a menos que estén rodeados de personas que no son prácticas y pierden su tiempo. Les gusta moverse a un ritmo rápido y se enorgullecen de estar conectados a tierra y ser realistas. Las personas poco prácticas o fantasiosas pueden irritarlas, pero es poco probable que exploten al respecto. Es más probable que simplemente se alejen y les hagan algo más interesante. Cuando los ESTP están estresados, enojados o abrumados, es más probable que hagan algo recreativo para sacar su agresividad o distraerse con algo competitivo e inmersivo.

Cosas Que Enfurecen a los ESTPs:

  • Personas poco prácticas y poco realistas
  • Charlatanes que no tienen un punto
  • Ser micro-administrados o controlados
  • Sentirse «atrapados» en un estilo de vida sedentario
  • Ser empujados a tomar una decisión antes de estar listos
  • Estar atrapados en discusiones excesivamente teóricas que no no parece tener una aplicación del mundo real
  • Reacciones emocionales excesivas a eventos ordinarios
  • Personas que no respetan sus cosas
  • Ser menospreciadas o se les dice lo que «no pueden» hacer
  • Malos conductores o personas que invaden su espacio

Los ENTP

Los ENTP pueden ser argumentativos y directos, pero es menos probable que exploten o expresen ira externamente. En una muestra nacional, este tipo fue el más alto en lidiar con el estrés al «Enfrentar el problema». También ocuparon el cuarto lugar más bajo en » agotamiento emocional «y el más bajo en» despersonalización » de acuerdo con el Manual MBTI®. Al hablar con los ENTP, la mayoría de ellos dijeron que cosas como el agotamiento físico y el hambre jugaban un papel. A veces, los tipos con percepción inferior (ENP e INJ) pueden olvidarse de cuidar sus necesidades físicas y luego puede aparecer la ira porque están agotados físicamente o desnutridos. Cuando están estresados, los ENTP prefieren hacer lluvia de ideas, hacer ejercicio o estar solos para calmarse.

Cosas Que Enfurecen a los ENTPs:

  • Estrechez de miras
  • Falacias lógicas
  • Las personas que las malinterpretan como «malas» cuando intentan argumentar un punto
  • Se quedan atrapadas en discusiones largas, pesadas y mundanas.
  • Que se descarten o se rían de sus ideas.
  • Falta de libertad o control personal
  • Ser micro-administrados
  • Personas que exigen respeto sin ganárselo
  • Personas que impiden el progreso o la innovación

Los ENFP

Los ENFP eran una mezcla de cosas cuando se trataba de ira. Algunos explotaron de inmediato, mientras que otros lo reprimieron solo para enojarse cuando llegaron a su punto de ruptura. De acuerdo con el Manual MBTI®, es más probable que los ENFP hablen con un profesional o desarrollen síntomas físicos al lidiar con el estrés que otros tipos. En mis propias encuestas, noté que los ENFP que también eran de tipo 7 (en el sistema de eneagrama) se distraían de lo que estaba causando la ira. Preferían participar en una actividad, pasar tiempo con amigos o encontrar una distracción.

Cosas Que Enfurecen a los ENFPs:

  • estrechez
  • Ser micro-administrado y controlado
  • que sus ideas se despidió
  • Desconsiderado comportamiento
  • manipulación Emocional
  • Culpa de disparo
  • Condescendencia
  • Ser «etiquetado» o subestimado
  • Falta de empatía
  • Tener que gastar una gran cantidad de tiempo en nitty-gritty, tareas mundanas

Leer Este Próximo: 10 Cosas con las que te relacionarás si eres un ENFP

Los Cuatro Tipos de Personalidad con más Probabilidades de Expresar Enojo

El ISTP

Este tipo es el más probable de enojarse o enojarse y mostrarlo, de acuerdo con el Manual MBTI®. Sin embargo, cuando encuesté a los ISTP en grupos y foros, muchos de ellos dijeron que rara vez se enojaban. De hecho, los resultados que se muestran en el Manual MBTI® en comparación con los resultados que encontré entre los ISTP autoinformados fueron tan diferentes que incluso dudo en enumerar este tipo aquí. Muchos ISTP dijeron que tenían una mecha muy larga pero grandes explosiones. Muchos también afirmaron que se enojarían cuando se les obligara a hablar sobre sus emociones o sentimientos porque esto tendía a hacerlos sentir incómodos o inseguros. «Procesamos nuestra ira a través de Ti», dijo Justin, un ISTP con el que trabajé en un momento dado. «Rara vez nos tomamos las cosas como algo personal porque la mayor parte del tiempo estamos bastante alejados de la situación que nos rodea. Especialmente emociones. Pero si nuestro Se se hace cargo, podemos ser explosivos e intimidantes.»

Cosas Que Enfurecen A los ISTPs:

  • Individuos emocionalmente reactivos
  • Falta de respeto por su espacio personal
  • Ser controlados o micro-administrados
  • Se exige respeto sin ganarse
  • Ser forzados a tomar decisiones antes de estar listos
  • Falta de tiempo a solas
  • Burocracia y reglas derrochadoras
  • Verse obligado a hablar de sus sentimientos
  • Sentirse atrapado o sedentario
  • Personas poco prácticas
  • Estar atrapado en conversaciones indirectas y poco realistas

El ISFP

Siempre enigmáticos, ISFPs registrado como el tipo con más probabilidades de enojarse y mostrarlo, así como uno de los tipos con más probabilidades de enojarse y no mostrarlo. De acuerdo con el Manual MBTI®, los ISFP ocuparon el puesto más alto de todos los tipos en la supresión de la ira, y el segundo más alto de los tipos con más probabilidades de mostrarla. De cualquier manera, los ISFP parecían experimentar la ira como una forma de lidiar con el estrés (ya sea que lo mostraran o no). Esto coincidió con mis conversaciones con los ISFP que parecían tener preferencias muy fuertes para suprimir o actuar sobre su ira dependiendo del contexto de la situación.

Los ESFP

se listaron como el tercer tipo con más probabilidades de enojarse y mostrarlo de acuerdo con el Manual MBTI®. Cuando encuesté a los ESFPS, esto parecía sumar en su mayor parte (siempre hay excepciones individuales). Muchos proveedores de servicios electrónicos afirmaron que inicialmente reaccionarían, ya sea a algo o a alguien en su entorno. Desahogarse, hablar de su estrés con alguien y sacar su frustración externamente parecía la forma preferida de sobrellevarlo. La mayoría de los ESFP con los que hablé dijeron que se sentían mejor bastante rápido después de poder desahogarse. Muchos también dijeron que eran muy rápidos para perdonar y seguir adelante.

Cosas Que Enfurecen a los ESFPs:

  • Sentirse controlado o micro-gestionado
  • Sentirse atrapado o sofocado
  • Estar atrapado en un estilo de vida sedentario
  • Falta de empatía
  • Comportamiento desconsiderado
  • Ser subestimado o burlado
  • Perder el tiempo
  • Estar atascado en conversaciones teóricas circulares que no tienen aplicación práctica
  • Personas poco realistas y emocionalmente reactivas

El ENFJ

Sorprendentemente, los ENFJ fueron listados como el cuarto tipo con más probabilidades de enojarse y mostrarlo (de acuerdo con el Manual MBTI®). Digo sorprendentemente porque la mayoría de los ENFJ que conozco son bastante lentos para enojarse. Dicho esto, los números aún no eran especialmente altos. el 36,6% de los ENFJ seleccionaron la opción «Alterarse o enojarse y mostrarlo» como una forma de lidiar con el estrés. Eso significa que el 64,4% no lo hizo. Cuando hablé con ENFJs sobre esto, obtuve una mezcla de respuestas. El único tema consistente que mencionaron fue que les gusta desahogarse con alguien cuando están molestos. Contener la ira y suprimirla rara vez se prefería. A los ENFJ les gusta tener al menos un confidente con quien puedan compartir sus verdaderos sentimientos. Sin esta forma de expresión, muchos dijeron que tendrían dificultades para procesar su estrés o ira de manera efectiva.

Cosas Que enfurecen a los niños:

  • Tener sus intenciones tergiversado
  • Ser incomprendido o de la desconfianza
  • que sus palabras son tomadas fuera de contexto
  • Falta de empatía por los demás
  • Desconsiderado o conducta grosera
  • estrechez
  • que sus ideas se menosprecia o se descarta
  • Ser interrumpido
  • Tener que centrarse ampliamente detallados, mundana e impersonal de tareas
  • la Traición de un amigo o ser querido
  • Intimidación o trolling

Leer Este Próximo: ¿Qué Hacen Los ENFJ Cuando Están Realmente Estresados

Cuáles Son Sus Pensamientos?

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Susan Storm

Fundadora de Psychology Junkie

Susan Storm es una practicante certificada de MBTI® y amante de todo lo relacionado con la psicología. Ella es la madre de cinco hermosos niños y le encanta usar su conocimiento del tipo de personalidad para entenderlos mejor a ellos y a los demás. Síguela en Facebook, Twitter o Pinterest para obtener más información sobre el tipo.

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