úzkostně ambivalentní Styl připoutání ve vztazích (a jak to zajistit)

milovat někoho s úzkostně ambivalentním stylem připoutání může být obtížné | proto budete potřebovat nějaké pevné rady ohledně vztahu, jak s tím zacházet.

v každém vztahu může jeden partner vyžadovat více pozornosti a být „potřebnější“ než druhý partner.

reklama

podle teorie připoutání může tato potřeba skutečně pramenit z hluboce zakořeněné bolesti a neschopnosti vašeho partnera správně vyjádřit své potřeby kvůli jejich stylu připoutání.

kořeny připoutanosti, ať už bezpečné nebo nejisté-jako vyhýbavé připoutání nebo ambivalentní připoutání-pramení z vašich vývojových let v dětství a z toho, jak se o vás ve vaší rodině staralo (nebo se o ně nestaralo). Zatímco teorie připoutanosti není jediným faktorem v tom, jak rozvíjíte vztahy, je součástí toho, jak úspěšně vytváříte intimní pouta s partnery, přátelé, a dokonce i vaše děti.

reklama

takže pokud vnímáte svého partnera jako potřebného nebo přehnaného, nebo máte pocit, že každá vaše akce je pod mikroskopem, může to mít něco společného s tím, jak se váš partner naučil reagovat na zranění nebo rozrušení.

co je úzkostně ambivalentní styl připoutání?

můžete mít pocit, že váš partner je vůči vám nebo vašemu vztahu zvláště hyperkritický, ale je pravděpodobné, že jejich chování pramení z ambivalentní adaptace připoutanosti, která se vyvinula dlouho předtím, než jste se kdy setkali.

pro ty, kteří mají ambivalentní připoutanost, byly vaše vývojové roky pravděpodobně prošpikovány nepředvídatelností nebo systémem lásky založeným na odměně, který naznačoval, že musíte udělat a chovat se určitým způsobem, abyste získali lásku svých rodičů nebo pečovatelů. Vnímané „nesprávné“ chování pravděpodobně vedlo k tomu, že vaši rodiče zadržovali lásku, zlobit se, nebo vás jednoduše ignorovat.

reklama

v ostatních případech vaši rodiče odměňovali děti láskou jen sporadicky, takže jste toužili po bezpečnosti bezpodmínečné lásky.

úzkostně ambivalentní znaky stylu připoutání ve vztahu

pokud má váš partner ambivalentní styl připoutání, některé známky, které by ve vašem vztahu mohly vykazovat, jsou:

  • potřeba neustálého ujištění (texty, hovory, slova náklonnosti nebo schválení)
  • nejistota ohledně vztahu
  • hrozby založené na strachu o ukončení vztahu
  • neschopnost uklidnit se (samoregulace) bez zásahu partnera
  • nadměrná interpretace malých detailů

dobrou zprávou je, že jen proto, že milujete někoho s ambivalentní připoutaností, neznamená, že váš vztah je odsouzen k selhání.

reklama

když pochopíte, že váš partner je zapojen jinak než vy,je možné se k nim vztahovat způsobem, který je nejen vnímán jako podpůrný, ale také poskytuje uzdravení a stabilitu, kterou se snaží ve vztahu cítit pohodlně.

i když je každý jiný, vztah k vašemu ambivalentnímu partnerovi na úrovni, která jim dává bezpečnost a pohodlí, nejen zpříjemní váš každodenní vztah, ale může také pomoci vašemu milovanému na cestě k uzdravení a pohybu směrem k bezpečnému připoutání.

jak překonat úzkostně ambivalentní Styl připoutání ve vztazích

zde je 5 způsobů, jak můžete pomoci svému ambivalentně připoutanému partnerovi cítit se ve vašem vztahu bezpečně:

reklama

ujistěte se a spojte se s nimi

i když to nemusí být vaše chyba, váš partner je pevně zapojen pro ambivalentní připoutání, poznáte, že to také není jejich volba nebo preference.

uklidnění svého partnera tím, že se pravidelně“ dotýká základny“, může vést dlouhou cestu k tomu, aby se jejich myšlenky rychle otočily: „proč nezavolali?“na,“ nesmějí mě milovat.“

rychlý text (nebo řada textů) nebo telefonní hovor po celý den může jít dlouhou cestu.

přihlaste se k odběru našeho zpravodaje.

Připojte se nyní k trendovým článkům YourTango, nejlepším odborným radám a osobním horoskopům doručeným každé ráno přímo do vaší doručené pošty.

pokud máte argument nebo nesouhlas, ujištění partnera, že konflikt není „konec“ vaší lásky nebo vztahu, jim může pomoci rychleji regulovat a uklidnit se.

reklama

nenechávejte je čekat na odpověď

i když váš ambivalentní partner ví, že mají tendenci přehnaně reagovat, ponechání nezodpovězeného textu příliš dlouho nebo se objeví pozdě na rande může vést vašeho partnera k pocitu nedostatku respektu nebo dokonce k tomu, že nejsou prioritou.

ujistěte se, že komunikujete, když se plány změní, zejména proto, že vám pravděpodobně poskytnou stejnou zdvořilost.

vzhledem k tomu, že ambivalentně připoutaný partner se obává opuštění, zpoždění nebo nedostavení se často vyvolává tyto obavy.

buďte s nimi v souladu

důsledné projevování lásky a náklonnosti podporuje potřebu vašeho ambivalentního partnera cítit se slyšet, oceňovat a chápat.

reklama

sprchování milovaného člověka s náklonností jeden týden a pokud tak neučiníte, další posiluje jejich obavy, protože odráží jejich zkušenosti během klíčových vývojových fází jejich raného dětství.

článek pokračuje níže

trendy na YourTango:

dobrá láska jeden den a nepřítomná láska další je noční můrou pro ty, kteří mají ambivalentní styly připoutání.

co se vám může zdát jako nevýznamné gesto, může pro vašeho partnera znamenat svět, takže se ujistěte, že jim dáváte ujištění, které potřebují.

reklama

nenavrhujte, aby jejich potřeby nebyly „správné“

snaží se, aby se váš partner cítil blázen pro jejich zranění připoutání, pouze upevňuje jejich pocity nehodnosti.

partneři s ambivalentní připoutaností jsou vyvedeni z rovnováhy, když použijete jejich nejzranitelnější bolesti a traumata k dalšímu zneplatnění jejich potřeb.

i když jste nevytvořili zranění připoutání, jako milující partner máte tu čest pomoci někomu, koho milujete, uzdravit a znovu zapojit svůj systém připoutání k větší bezpečnosti.

pochopte, že není na vás, abyste je“ opravili „

nemůžete“ opravit “ svého partnera. Porozumění problémům s připoutaností nebo potřebností vašeho partnera prostřednictvím poradenství pro páry, individuální poradenství, nebo dokonce online zdroje jsou prvním krokem k uzdravení ran připoutání a rozvoji hlubší intimity s nimi.

reklama

potřeby vašeho partnera pramení z doby v dětství, kdy potřebovali péči a nedostali ji.

takže je důležité se vzdělávat, abyste se necítili ohromeni nebo „pod mikroskopem“, když se něco stane.

Diane Poole Heller, Ph.D. je psychoterapeut, který pomáhá jednotlivcům a párům porozumět a dekódovat postoje a chování, které jim byly vštěpovány od dětství, aby si mohli užívat trvalé lásky, intimity a štěstí. Spojte se s ní na jejích webových stránkách a získejte bezplatný kvíz stylů příloh, nebo si předobjednejte její knihu, síla připoutání: jak vytvořit hluboké a trvalé intimní vztahy.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.