jak elegantně zvládnout ctižádostivý spolupracovník

pokud máte práci, která vyžaduje interakci s ostatními lidmi, je pravděpodobné, že jste v určitém okamžiku překročili cesty s ctižádostivým spolupracovníkem. Někdy je to do očí bijící, jako když na vás někdo tlačí další práci, protože se mu nechce dělat sami. V ostatních případech, to by mohlo být jemnější a těžší na místě, jako tomu bylo v případě Ellen Mullarkey, viceprezident pro rozvoj podnikání pro Messina Group personální.
na začátku své kariéry Mullarkey pracovala s někým, kdo jí vždy vykládal práci navíc. Zpočátku si neuvědomovala, co se děje-jen to, že byla neustále zavalena prací a snažila se držet krok. Přesčas, začala si všimnout, že si bere úvěr za práci, kterou dokončila.
„byla to zvláštní situace, protože se ke mně choval velmi přátelsky, takže to byl jemný druh nátlaku, který mi chvíli trvalo, než jsem to zjistil,“ říká. „Svým způsobem to bylo ve skutečnosti velmi manipulativní.“
v jiných situacích se můžeme cítit „tlačeni“ spolupracovníkem z různých důvodů, říká Samantha Crowe z Evalia Consulting. Například, spolupracovník může poskytnout nevyžádané rady nebo zpětnou vazbu, která není pro vztah vhodná. A v některých případech, můžeme se cítit tlačeni ne tím, co dělají, ale jak to dělají.
jak Crowe zdůrazňuje, neovládáme jednání druhých, ale kontrolujeme naši reakci na ně. „Často, když jednáme s ctižádostivým spolupracovníkem, musíme najít nové způsoby, jak reagovat na jejich činy tím, že posuneme naše myšlení, pocity, myšlenky nebo činy,“ říká.
pokud se ocitnete v tomto typu nesnází, nemusíte toto chování akceptovat ani se nemusíte účastnit nepřátelské výměny. Udržujte to pozitivní—přesto produktivní-s těmito inteligentními strategiemi.

Zůstaňte v klidu a zastavte se.

licencovaný profesionální klinický poradce Lisa Bahar navrhuje použití dovednosti „STOP“. „S“ znamená stop-nereagujte hned, protože vaše emoce vás mohou přimět k tomu, abyste řekli něco, co byste neměli nebo ve skutečnosti nechcete říct. „T“ znamená krok zpět, což může být ve skutečnosti doslovný krok zpět, který signalizuje Vašemu mozku, že potřebujete vzdálenost od reakce. Dále je “ O “ pro pozorování toho, co se děje ve vás: všimněte si svého těla, zhluboka se nadechněte, napůl se usmívejte a vydechněte. Pak můžete být připraveni na „P,“ což znamená pokračovat v reakci na svého spolupracovníka neutrálním prohlášením, což by mohlo být, „budu o tom muset přemýšlet.“, děkuji za dotaz, dovolte mi, abych se k vám vrátil.“

odpovězte asertivním (ale ne agresivním) způsobem.

buďte zdvořilí, ale pevní, navrhuje Nina LaRosa, marketingová ředitelka HR online vzdělávací společnosti Moxie Media. „Pokud jste již ohromeni svou pracovní zátěží, je v pořádku říci“ NE“, když vás někdo požádá, abyste se ujali jiného projektu nebo úkolu, “ poznamenává. „Jen být přímý o své schopnosti a postavení na zemi může pomoci omezit někoho jiného, aby vás šikanoval, aby se ujal své práce. Jevte se sebevědomě a možná nabídněte návrhy, jak problém vyřešit.“

Ptejte se.

často, když je někdo ctižádostivý a silný, má pocit, že není slyšet, poznamenává Kira Nurieli, certifikovaná mediátorka a zakladatelka skupiny Harmony Strategies Group. „Když kladete otázky, naznačujete, že máte skutečný zájem slyšet, co říkají, což vytváří dynamičtější spolupráci,“ říká. Nurieli navrhuje rámování vašich otázek skupinovými zájmeny jako „náš projekt“ a “ náš tým.“Například, můžete se zeptat,“ jak velkou prioritu bychom měli být uvedení na tento projekt?“Nebo“ je to nejlepší úhel vzhledem k naší současné pracovní zátěži?“

začněte oceněním.

Nurieli varuje, že tlačení zpět proti ctižádostivé osobě může dále zvýšit napětí a vést k plnohodnotnému nepřátelství. Místo toho navrhuje pokusit se je odzbrojit poznámkou vděčnosti, než se přímo zatlačí zpět. Můžete například říci: „vážím si toho, že berete tento projekt tak vážně. Bohužel jsem teď docela sbalený a nebudu schopen vzít na sebe tu práci navíc.“

neberte si to osobně.

je důležité pochopit motivaci náročných, ctižádostivých lidí a nebrat věci osobně, poznamenává Karen R. Koenig, m.ed., LCSW. „Obecně jsou ctižádostiví lidé úzkostliví a ovládající, protože cítí velký vnitřní tlak,“ vysvětluje. „Pocit, že tlak na to, aby se věci udělaly, se snaží přimět nás, abychom udělali něco, abychom snížili jejich úzkost, ne úmyslně, aby náš život byl nešťastný.“

vyhledejte podporu.

pokud jste se svým spolupracovníkem zdvořile, ale pevně hovořili o problému a problém stále přetrvává, LaRosa navrhuje oslovit svého šéfa nebo zástupce HR o pomoc. „I když je nepříjemné někoho nahlásit, je důležité, aby pracoviště jako celek mohlo být bezpečné a pohodlné pro všechny,“ říká. Při hlášení problému, LaRosa říká, že je nejlepší být přímý a profesionální, a přinést jakoukoli dokumentaci, kterou jste shromáždili o vaší komunikaci se spolupracovníkem.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.