Ahdistunut-ambivalentti kiintymystyyli ihmissuhteissa (&How To Make It more Secure)

ahdistuneen-ambivalentin kiintymystyylin omaavan rakastaminen voi olla vaikeaa, minkä vuoksi tarvitset vankkoja parisuhdeneuvoja sen käsittelemiseen.

missä tahansa parisuhteessa toinen osapuoli voi vaatia enemmän huomiota ja olla ”needier” kuin toinen osapuoli on.

Mainos

kiintymysteorian mukaan tämä tarve voi todellisuudessa johtua syvään juurtuneesta kivusta ja kumppanin kyvyttömyydestä ilmaista tarpeitaan oikein kiintymystyylinsä vuoksi.

kiintymyksen juuret, olivatpa ne turvallisia tai turvattomia — kuten välttelevä kiintymys tai kaksijakoinen kiintymys — johtuvat lapsuusiän kehitysvuosista ja siitä, miten sinusta huolehdittiin (tai ei huolehdittu) perheessäsi. Vaikka kiintymysteoria ei ole ainoa tekijä siinä, miten kehität ihmissuhteita, se on osa sitä, miten onnistut luomaan läheisiä siteitä kumppaneihisi, ystäviisi ja jopa lapsiisi.

Mainos

joten jos koet kumppanisi tarvitsevaksi tai ylireagoivaksi, tai sinusta tuntuu, että jokainen tekosi on suurennuslasin alla, sillä voi olla jotain tekemistä sen kanssa, miten kumppaniasi opetettiin reagoimaan loukkaantumiseen tai järkytykseen.

mikä on ahdistunut-kaksijakoinen kiintymystyyli?

saatat tuntea kumppanisi olevan ylikriittinen sinua tai erityisesti suhdettasi kohtaan, mutta on todennäköistä, että heidän käyttäytymisensä johtuu kaksijakoisesta kiintymyssuhteesta, joka kehittyi kauan ennen kuin tapasitte.

niillä, joilla oli kaksijakoinen kiintymys, kehitysvuotesi olivat todennäköisesti täynnä arvaamattomuutta tai palkitsemiseen perustuvaa rakkausjärjestelmää, joka ehdotti, että sinun täytyy tehdä ja käyttäytyä tietyllä tavalla saadaksesi vanhempiesi tai hoitajiesi rakkauden. Koettu ”väärä” käyttäytyminen johti todennäköisesti siihen, että vanhempasi pidättyivät rakkaudesta, suuttuivat tai yksinkertaisesti jättivät sinut huomiotta.

Mainos

muissa tapauksissa vanhempasi palkitsivat lapsia rakkaudella vain satunnaisesti, jättäen sinut kaipaamaan ehdottoman rakkauden turvallisuutta.

Ahdistunut-ambivalentti kiintymystyyli merkkejä parisuhteessa

jos kumppanillasi on ambivalentti kiintymystyyli, joitakin merkkejä, joita ne voivat ilmetä suhteessanne, ovat:

  • jatkuvan rauhoittelun tarve (tekstit, puhelut, hellyydensanat tai hyväksymiset)
  • turvattomuus suhteesta
  • pelkoon perustuvat uhat suhteen päättymisestä
  • kyvyttömyys rauhoittua (itsesääntely) ilman kumppanin väliintuloa
  • pienten yksityiskohtien Ylitulkinta

hyvä uutinen on että vain koska rakastat jotakuta, jolla on ambivalentti kiintymys, ei tarkoita, että suhteenne on tuomittu epäonnistumaan.

Mainos

kun ymmärtää, että kumppani on viritetty eri tavalla kuin sinä, on mahdollista suhtautua heihin tavalla, joka ei koeta vain kannustavaksi, vaan tarjoaa myös paranemista ja vakautta, jolla he pyrkivät tuntemaan olonsa mukavaksi parisuhteessa.

vaikka kaikki ovat erilaisia, suhde ambivalenttiseen kumppaniisi tasolla, joka antaa heille turvaa ja lohtua, ei ainoastaan tee päivittäisestä suhteestasi nautittavampaa, vaan se voi myös auttaa rakastettuasi paranemisen tiellä ja kohti turvallista kiintymystä.

kuinka voittaa Ahdistunut-ambivalentti kiintymystyyli parisuhteessa

tässä 5 tapaa, joilla voit auttaa ambivalentisti kiintynyttä kumppaniasi tuntemaan olonsa turvalliseksi suhteessasi:

Mainos

vakuuta ja ota heihin yhteys

vaikka ei ehkä ole sinun vikasi, että kumppanisi on lujasti kytkettynä kaksijakoiseen kiintymykseen, voit tunnistaa, että se ei myöskään ole heidän valintansa tai mieltymyksensä.

kumppanin rauhoittaminen” koskettelemalla basea ”aika ajoin voi auttaa paljon estämään heidän ajatuksiaan kääntymästä nopeasti:” miksi he eivät ole soittaneet? he eivät saa rakastaa minua.”

nopealla tekstillä (tai tekstisarjalla) tai puhelinsoitolla pitkin päivää voi päästä pitkälle.

tilaa uutiskirjeemme.

Liity nyt Yourtangon trendiartikkeleihin, huippuasiantuntijoiden neuvoihin ja henkilökohtaisiin horoskooppeihin, jotka toimitetaan suoraan sähköpostiisi joka aamu.

jos sinulla on riitaa tai erimielisyyttä, rauhoita kumppaniasi, ettei konflikti ole rakkautesi tai suhteesi ”loppu”, mikä voi auttaa heitä säätelemään ja rauhoittumaan nopeammin.

Mainos

älä jätä niitä odottamaan vastausta

vaikka kaksijakoinen kumppanisi tietäisi, että heillä on tapana ylireagoida, vastaamattoman tekstin jättäminen liian pitkäksi aikaa tai myöhästyminen päivämäärästä voi saada kumppanisi tuntemaan kunnioituksen puutetta tai jopa sen, että he eivät ole etusijalla.

muista ilmoittaa, kun suunnitelmat muuttuvat, varsinkin kun ne todennäköisesti osoittavat samaa kohteliaisuutta sinulle.

koska ristiriitaisesti kiintynyt kumppani pelkää hylkäämistä, myöhästyminen tai saapumatta jättäminen usein laukaisee nuo pelot.

ole johdonmukainen niiden kanssa

johdonmukainen rakkauden ja kiintymyksen osoittaminen tukee kaksijakoisen kumppanisi tarvetta tuntea tulevansa kuulluksi, arvostetuksi ja ymmärretyksi.

Mainos

hellyyden osoittaminen rakkaalleen yhtenä viikkona ja sen tekemättä jättäminen seuraavana vahvistaa heidän pelkojaan, koska se heijastaa heidän kokemustaan heidän varhaislapsuutensa ratkaisevissa kehitysvaiheissa.

artikkeli jatkuu alla

Trending on YourTango:

hyvä rakkaus yhtenä päivänä ja poissaoleva rakkaus seuraavana on painajainen niille, joilla on ambivalentti kiintymystyyli.

se, mikä saattaa tuntua sinusta merkityksettömältä eleeltä, saattaa merkitä kumppanillesi koko maailmaa, joten varmista, että annat heille heidän tarvitsemansa varmuuden.

Mainos

älä väitä, että heidän tarpeensa eivät olisi ”oikeita”

yrittää saada kumppanisi hullaantumaan kiintymysvammastaan vain jähmettää heidän arvottomuuden tunteensa.

kaksijakoisen kiintymyksen omaavat kumppanit joutuvat pois tasapainosta, kun käytät heidän haavoittuvimpia kipujaan ja traumojaan mitätöidäksesi heidän tarpeensa entisestään.

vaikka et olisi luonut kiintymysvammaa, rakastavana kumppanina sinulla on kunnia auttaa rakastamaasi ihmistä parantumaan ja virittämään kiintymyssysteeminsä uudelleen turvallisemmaksi.

ymmärrä, ettei ole sinun asiasi ”korjata” niitä

et voi ”korjata” kumppaniasi. Ymmärtäminen kumppanisi kiintymyksen tai tarve asioita kautta pariterapiaa, yksilöllistä neuvontaa, tai jopa online-resursseja on ensimmäinen askel parantaa kiinnitys haavat ja kehittää syvempää läheisyyttä heidän kanssaan.

Mainos

kumppanin tarpeet juontavat juurensa aikaan heidän lapsuudessaan, jolloin he tarvitsivat hoitoa eivätkä saaneet sitä.

siksi on tärkeää kouluttaa itseään, jotta ei tunne olevansa häkeltynyt tai ”mikroskoopin alla”, kun jotain tapahtuu.

Diane Poole Heller, Ph. D. on psykoterapeutti, joka auttaa yksilöitä ja pariskuntia ymmärtämään ja purkamaan asenteita ja käyttäytymistä, jotka on juurrutettu heihin lapsuudesta, jotta he voivat nauttia kestävästä rakkaudesta, läheisyydestä ja onnellisuudesta. Yhdistä hänen sivuillaan ottaa vapaa kiinnitys tyylejä tietokilpailu, tai ennakkotilaus hänen kirjansa, Power of Attachment: miten luoda syvä ja kestävä intiimi suhteita.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.