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Brian Hymanは彼の個人的な経験を引き出し、回復における誠実さの重要性を説明しています。

回復に誠実さが必要な理由

仏に帰せられた誠実さについての引用があります:”太陽、月、真実の三つのことは長く隠されたままではいけません。”私たちがそれを好きかどうかにかかわらず、太陽と月が上昇して見られるように、真実も上昇して見られるように見えるでしょう。

それでは、真実が見えるようになる前に処理する必要があるものをどのように処理するのでしょうか? 私達はいかに私達の真実に名前を付け、所有するか。 私たちの真実を理解するために私たちがする必要がある内なる仕事は何ですか? それが明らかにされる前に、私たちはどのように私たちの真実を癒すのですか? 私たちが隠そうとしている何かがありますか? もしそうなら、なぜ? 私達がこれらの質問に答える前に、私達がそれらに答えることを恐れているかもしれないなぜ見てみよう。

恥を認める

中毒の頻度で立ち往生したとき、私たちがすることに恥が付随することがよくあります。 物質を使用したり乱用したりする人々の意識には、しばしば痛みを伴う外傷があります。 長期にわたる不安の状態を経験する人の心には、しばしば計り知れない恥ずかしさがあります。 アルコール中毒者、中毒者、または同様の条件に苦しむ他の人の心には、しばしば深い後悔、罪悪感、後悔があります。

回復の誠実さは、私たちがむしろ忘れたいことを認識する必要があります。 私たちは別の後に一つの反対の行動を取る必要があります。; 結果への添付ファイルなしで他に私達の弱さを露出しなさい。 私たちは謙虚さと人間性に心と心を開く必要があります。 私達は存在に否定的で、暗く、不快な事を持って来る必要がある。 私たちは内側と外側の過ちを告白する必要があります。 私たちは、誠実さが私たちを不安から健康に、そして中毒の不確実性から回復の信頼性に導くことができることを信頼する必要があります。

個人的な話

私が最初に学んだ方法についての個人的な話を共有します正直は回復のための基盤を設定するために必要です:

2009年11月初旬、私はロサンゼルスで毎朝12回のステップ会議に出席し始めた。 私はまだアルコール中毒者であることを特定しておらず、なぜ私が会議にいたのか誰にも話していませんでした。 私はこれらの部屋の後ろの列に一人で座っていました。 私は頭を下げて、誰にも話しませんでした。

ある朝、会議の開始近くで、講演者は新人、または最初の30日間の飲酒の誰かが自分自身を特定したいかどうか尋ねました。 彼らは手を上げ、彼らの名前を言い、なぜ彼らがそこにいたのかを言及するように奨励されました。

長い休止があった。 すると、部屋の奥の方の一人が手を挙げた。 彼は彼の名前を言って、彼はアルコール中毒だったこと。 グループは彼の名前を繰り返し、彼らの手を拍手し、彼を歓迎しました。 すると、部屋の前の近くにいる別の人が手を挙げた。 彼女は彼女の名前を言って、彼女はアルコール中毒と麻薬中毒者だったと言いました。 グループは彼女の名前を繰り返し、手をたたき、彼女を歓迎しました。 その後、部屋は静かだった。

突然、私の胸の中の何かが震え始めました。 私の足が揺れ始めた。 私の心はレースを始めました。 私は暑くて汗を感じました。 私のビジョンは曇っていた。 私は外に出るために私の内部を通って上に移動する悲惨な何かを感じました。 何も考えずに、私の手は空気中に撃たれた。 私は私の名前を言って、私はアルコール中毒だったこと。 グループは私の名前を繰り返し、彼らの手を拍手し、私を歓迎しました。

私は震えと発汗を停止しました。 私の心は正常に戻りました。 涙が私の目を満たした。 私が何十年も隠していた秘密は最終的に自由に設定されました。

私の隣の年上の紳士が私の肩に手を置いた。 彼はささやいた:”ようこそ。”

私はそれが受け入れられたと感じたとき、私の人生で別の時間を覚えていませんでした。 または壊れた。 または壊れた開いた。 または正直。

私はその朝を反省するために何年も持っていました。 なぜ私は信じていた何かについて最終的に正直だったのか疑問に思っています,壊れました,そして、無価値;なぜ正直のための時間は、次に何が起こるかに

私はまだこれらの質問に対する答えを見つけていません。 私は代わりに、中毒のエネルギーを永遠に残して、別のレベルの存在に立ち上がる時が来たことを受け入れました。 それは私が私が知らなかった自由を知る私のための時間だった。 それは私が生命の貴重なギフトと意味を持った何かをする時間だった。

ブライアン-ハイマンの30日間のコース”回復:目的のある生活のための原則”では、回復の目的のある生活を養うのに役立つツールのセットを取得します。 コースを通して、個人的な逸話とマインドフルネスの方法は、中毒の性質と回復の奇跡を説明するために利用されています。 コース初日を聞いて、今回復の誠実さを探求するあなたの旅を始めましょう:

  1. 回復: 意図的な生活のための原則(1日目:正直)ブライアンHyman10:58

献身的な不正行為から解放される

中毒は、称号、富、血統、権力にかかわらず、人の尊敬者ではありません。 それは家族や地域社会を破壊するかどうかは気にしません。 それはmaimsまたは殺すかどうかは気にしません。 それは一つのことを求めています:完全な献身。

それは私たちの分割されていない注意を望んでいます。 それは否定で私達を保つために何でもする。 それは私たちが永遠にその獲物であることを確認するために何でもします。

中毒は、私たちの思考、言葉、行動を変えるための武器として不正を使用します。 それは、私たちが忠実な主題であり続けることを保証するために、欺瞞、混乱、および同様の不正行為の現れを採用しています。 それは私達が私達の最も内側の真実と一直線に並ぶとき、解放が差し迫っているので誠意の方に私達のproclivityを抑制するために裏切りおよび同じよ

私たちが正直であるとき…

私たちが正直であり、心に叩かれていることを認めるとき、私たちは権限を与えられます。 私たちが真実を伝えるとき、私たちはもはや虚偽の小ささと窒息に限定されていません。 私たちの物語を共有するためにできることは何でも言葉を使うとき、私たちは中毒の監禁から束縛されず、回復の意図的な生活に足を踏み入れます。

正直は中毒の絆を消滅させる。 誠実さは、私たちがもはやその奴隷ではないことを中毒に知らせます。 それは中毒が私たちがもはや私たちの生活の中で悲惨さの製造に加担しないことを知ることを可能にします。 正直は自由への私達の切符である。

逆に、私たちが正直になれないとき、私たちの精神的、感情的、肉体的、精神的な健康は苦しんでいます。 私たちが真実を伝えることができないとき、私たちは全体性や健康を知ることはできません。 私たちの生活の中で何が起こっているのかについて沈黙しているとき、私たちは癒し、変容、または回復の奇跡を理解しません。 私たちが本物であることができないとき、中毒は勝利者のままです。

誠実さの旅を始めるための質問

これを個人的にしましょう。 アルコール依存症、常習、またはdis容易さの別の形態に苦しむかどうか;または、悩みの家族か友人があれば;または、正直者についてちょうど興味があれば、 あなたの反応に気づくために質問の間で一時停止します。 おそらく、あなたの答えを書き留めたり、他の誰かとあなたの応答を共有しています。 これらの質問は、あなたが誠実さの原則を実践することができますあなたの人生の分野を強調表示することができます。

  • あなたはあなたの目的を生きていますか?
  • あなたのキャリアは充実していますか?
  • 時間とお金が障害でなければ、あなたの人生とは何が違うのでしょうか?
  • あなたは正しいロマンチックな、または同様の個人的な関係にありますか?
  • より良い従業員になるために別のことができることはありますか? またはより良い配偶者? またはより良い親? またはより良い友人?
  • 今、あなたの心の中に表現する必要があるものはありますか? もしそうなら、あなたは何を待っていますか?
  • あなたはアルコール、薬物、ポルノ、ギャンブル、食べ物、または何か他のものに問題があると信じていますか?
  • あなたの生活の中で厄介な領域について肯定的な何かをする準備ができていますか?
  • あなたは今まで見たことのないことについて正直でありたいと思っていますか?

心を静め、あなたの内側の働きを探るのに役立つブライアン-ハイマンによるこれらのガイド付き瞑想を探る:

  1. Hyman9:58
  2. 雨&風鈴:感情を抱くHyman11:37
  3. 風鈴:感情を抱くHyman11:58
  4. 風鈴:感情を抱くHyman11:58
  5. 雨&風鈴:感情を抱くHyman11:58
  6. 雨&風鈴:感情を抱く:09

誠実さの相反する性質

私たちが誠実さを存在の方法として具現化するとき、私たちは他の人に同じことをする許可を与えます。 私たちが正直であるとき、私たちは模範によって導き、他の人が高潔な生活を送るための青写真を提供します。 私たちが正直であるとき、私たちは共同治癒のための枠組みを作ります。

正直さの相反する、または普遍的な性質が私に明らかになったときの個人的な話を共有します:

私が半年間冷静だったとき、私は十二段階の会議の外 彼はわずか数日のために冷静されていた。 私たちは駐車場に一人で立っていました。 彼は彼の人生と中毒について話したかったが、言葉を見つけることができませんでした。 彼は私に本当のことや正直なことを話すのを恐れていました。 私はそれが新たに冷静で、誰にも何かについての真実を伝えるのを恐れているように感じたものを知っていたとして、私は彼との親族感を感じました。

私はその後、回復中の他の人々が会議で彼らの真実を声に出して分かち合うのを聞いたことを思い出しました。 私は彼らの謙虚さ、人間性、そして誠実さを目の当たりにすることがいかに信じられないほど有用であったかを思い出しました。 いつか自分の誠実さを使って他の人を助けようとしたいと思っていたことを思い出しました。 私は今、私の目の前の若い男と一緒にそれを行うことができることに気づきました。 私は私が受け取ったものを与えることができることを実現した。 私は私がする必要があったすべてが何かについて正直であることを実現した。

私は誰にも言わなかった私の過去の秘密を思い出しました。 それは私が墓に私と一緒に取るだろうと思ったものでした。 しかし、その瞬間、私は正直になり、駐車場の若い男と私の秘密を共有しました。 彼は辛抱強く私の話を聞いた。 それから彼は彼が話したいと思ったいくつかのことを共有しました。 私は辛抱強く彼の話を聞いた。 彼が終わったとき、私たちは両方とも癒されました。

続きを読む:別の記事で、タラBrachはまた、グループの重要性を強調しています:”私たちが立ち往生しているときはいつでも、私たちは立ち往生しているだけでなく、私たちは立ち往生しているために自分自身を憎む方法を皆がお互いから聞くことは非常に役に立ちました。 他の人もそれを感じたのを聞くために、それは少し個人的ではありませんでした。 私たち自身の中毒の泡の中で生きているなら、私たちはそれを認識しません。”あらゆる種類の中毒を癒すためのマインドフルネスと思いやりを使用する方法を探ります。

意図的な生活のために正直を実践する

聖書の中で、私たちは教えられています:”真実はあなたを自由にするでしょう。”バガヴァッド-ギーターでは、私たちは教えられています:”あなた自身の真実を生きている間に死ぬ方が、別の真実に生きるよりも優れています。”ヨガの経典では、サティヤの原則は、私たちが目的の生活を送ることができるように誠実さを探求する手段として提供されています。 科学者、数学者、エンジニアでさえ、検証可能な事実、公式、および同様のシステムを通じて真実の必要性を確認します。

それは紛れもなく、無敵です。 それは記憶および感じを染み込ませる。 それは時間と空間全体を自由に移動します。 それは、思考、言葉、行動、経験を通して自分自身を求め、見つけ、永続させます。 たとえば、私たちが本物のオリジナルの音楽、本の中のリベットの一節、または魅惑的なダンスパフォーマンスに圧倒されたり、涙を流したりしたとき、それは私たちの心の中の誠実さに触れたのはこれらのものの中の誠実さです。

私たちが正当にその無数の形で誠実さと対話するとき、私たちは釘付けになり、世界にいる私たちの方法は変容します。 それが自然になるか、回復の豊かさを決して知らないまで、私たちは誠実さを練習しなければなりません。 個人と集団の自由、調和、平和を知るためには、誠実さを実践しなければなりません。 私たちが目的を果たし、他の人に同じことをするよう奨励するならば、私たちは誠実さと団結しなければなりません。

中毒のためのルーチンを作ることができれば、私たちは確かに正直のためのルーチンを作ることができます。 または多くの成功、幸福、または喜びを知っている、または私たちが運命づけられている男性と女性になります。 誠実さがなければ、心は真の平和を知ることはありません;心は真の休息を知ることはありません;体は真の平静を知ることはありません。 誠実さがなければ、私たちは回復を確立または維持することはできません。

誠実さのための確約

以下は、誠実さとの個人的な関係を養うための提案です。 これらは単独でまたはスポンサー、療法士、または友人と練習することができる。 それぞれゆっくりとお読みください。 おそらく、これらのアイデアを内面化するときに発生する考えを書き留めます。

  • 私たちは制限的な信念と条件付き行動を解放することができます。
  • 私たちは心の中に私たちのユニークな目的やアイデンティティを受け入れることができます。
  • 私たちは、心、体、精神にどのように栄養を与えるかについて責任を負うことができます。
  • 不正直になる機会に直面したとき、私たちは反対の行動を取ることができます。
  • 恐怖や疑いが圧倒的になったときに意識的に呼吸することができます。
  • 私たちは、もはや真実ではない私たち自身に言う物語を残すことができます。

中毒回復のための無料のガイド付き瞑想を探索してください。

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