Den Engstelige Ambivalente Vedleggsstilen I Relasjoner (Og Hvordan Gjøre Det Sikrere)

Å Elske noen med en engstelig ambivalent vedleggsstil kan være vanskelig, og derfor trenger du noen solide forholdsråd for hvordan du skal håndtere det.

i ethvert forhold kan en partner kreve mer oppmerksomhet og være «needier» enn den andre partneren er.

Annonse

ifølge tilknytningsteori kan denne nødvendigheten faktisk stamme fra en dypt forankret smerte og partnerens manglende evne til å uttrykke sine behov riktig på grunn av deres vedleggsstil.

røttene til vedlegg, enten det er sikkert eller usikkert — som unnvikende vedlegg eller ambivalent vedlegg — stammer fra utviklingsårene i barndommen og hvordan du ble tatt vare på (eller ikke tatt vare på) i familien din. Mens tilknytningsteori ikke er den eneste faktoren i hvordan du utvikler relasjoner, er det en del av hvor vellykket du danner intime bånd med partnere, venner og til og med barna dine.

Annonse

Så hvis du oppfatter partneren din som trengende eller overreagerer, eller du føler at hver handling er under mikroskopet, kan det ha noe å gjøre med måten partneren din ble lært opp til å reagere på å bli såret eller opprørt.

Hva er en engstelig-ambivalent tilknytningsstil?

du kan føle at partneren din er hyperkritisk overfor deg eller ditt forhold spesielt, men det er sannsynlig at deres oppførsel stammer fra en ambivalent tilknytningstilpasning som utviklet seg lenge før du noen gang møtte.

for de med et ambivalent vedlegg, var utviklingsårene dine sannsynligvis riddled med uforutsigbarhet eller et belønningsbasert kjærlighetssystem som foreslo at du må gjøre og oppføre deg på en bestemt måte for å få kjærligheten til foreldrene dine eller omsorgspersonene. Oppfattet «feil» oppførsel resulterte sannsynligvis i at foreldrene dine holdt tilbake kjærlighet, ble sint eller bare ignorert deg.

Annonse

i andre tilfeller belønnet foreldrene dine barn med kjærlighet bare sporadisk, slik at du lengter etter sikkerheten til ubetinget kjærlighet.

Tegn På Angst-Ambivalent Tilknytningsstil I Et Forhold

hvis partneren din har en ambivalent tilknytningsstil, er det noen tegn de kan vise i forholdet ditt:

  • behovet for konstant beroligelse (tekster, samtaler, ord av hengivenhet eller godkjenning)
  • Usikkerhet om forholdet
  • Fryktbaserte trusler om å avslutte forholdet
  • Manglende evne til å roe seg ned (selvregulere) uten partnerintervensjon
  • overfortolkning av små detaljer

den gode nyheten er at bare fordi du elsker noen med ambivalent vedlegg betyr ikke at forholdet er Dømt til å mislykkes.

Annonse

når du forstår at partneren din er koblet annerledes enn deg, er det mulig å forholde seg til dem på en måte som ikke bare oppfattes som støttende, men gir også helbredelse og stabiliteten de søker å føle seg komfortable i et forhold.

mens alle er forskjellige, vil det å forholde seg til din ambivalente partner på et nivå som gir dem sikkerhet og komfort ikke bare gjøre ditt daglige forhold morsommere, det kan også hjelpe din elskede på veien til helbredelse og bevege seg mot sikker tilknytning.

Hvordan Overvinne Engstelig-Ambivalent Tilknytningsstil I Relasjoner

her er 5 måter du kan hjelpe din ambivalently vedlagte partner til å føle deg trygg i forholdet Ditt:

Annonse

Berolige og få kontakt med dem

selv om det ikke kan være din feil partneren din er hard-kablet for ambivalent vedlegg, du kan gjenkjenne at det er heller ikke deres valg eller preferanse.

Å Berolige partneren din ved å «berøre basen» med jevne mellomrom kan gå langt for å hindre at tankene deres raskt vender seg fra, » Hvorfor har de ikke ringt?»hei,» de ma ikke elske meg.»

en rask tekst (eller serie tekster) eller en telefonsamtale i løpet av dagen kan gå langt.

Abonner på vårt nyhetsbrev.

Bli med Nå For YourTango trending artikler, topp ekspertråd og personlige horoskoper levert rett til innboksen din hver morgen.

hvis du har et argument eller uenighet, kan du forsikre partneren din om at konflikten ikke er «slutten» av din kjærlighet eller forhold, hjelpe dem med å regulere og roe seg raskere.

Annonse

ikke la dem vente på svar

selv om din ambivalente partner vet at de har en tendens til å overreagere, etterlater en ubesvart tekst for lang Eller dukker opp sent til en dato kan føre til at partneren din føler en mangel på respekt eller at de ikke er en prioritet.

sørg for å kommunisere når planene endres, spesielt siden de sannsynligvis vil gi deg samme høflighet.

siden ambivalently festet partner frykter oppgivelse, blir sent eller en no-show ofte utløser disse frykt.

Vær konsekvent med dem

Konsekvent å vise kjærlighet og hengivenhet støtter din ambivalente partners behov for å føle seg hørt, verdsatt og forstått.

Annonse

Dusjing din kjære med hengivenhet en uke og unnlater å gjøre det neste forsterker sin frykt siden det speiler deres erfaring under viktige utviklingsfaser av deres tidlige barndom.

Artikkelen fortsetter under

Trending På YourTango:

God kjærlighet en dag og fraværende kjærlighet den neste er et mareritt for de med ambivalente tilknytningsstiler.

Det som kan virke som en ubetydelig gest for deg, kan bety verden for partneren din, så sørg for at du gir dem den tryggheten de trenger.

Annonse

ikke foreslå at deres behov ikke er «riktige»

Prøver å få partneren din til å føle seg gal for deres vedleggsskade, styrker bare deres følelser av uverdighet.

Partnere med ambivalent tilknytning kastes ut av balanse når du bruker deres mest sårbare vondt og traumer for å ytterligere ugyldiggjøre deres behov.

Selv om du ikke opprettet vedleggsskaden, har du som en kjærlig partner den ære å hjelpe noen du elsker å helbrede og re-wire deres vedleggssystem mot å være sikrere.

Forstå At det ikke er opp til deg å «fikse» dem

Du kan ikke «fikse» partneren din. Å forstå partnerens vedlegg eller behovsproblemer gjennom parrådgivning, individuell rådgivning eller til og med elektroniske ressurser er det første skrittet for å helbrede vedleggssår og utvikle en dypere intimitet med dem.

Annonse

partnerens behov stammer fra en tid i barndommen da de trengte omsorg og ikke mottok den.

så det er viktig å utdanne deg selv slik at du ikke føler deg overveldet eller «under mikroskopet» når noe skjer.

Diane Poole Heller, Ph. D. er en psykoterapeut som hjelper enkeltpersoner og par å forstå og dekode holdninger og atferd som ble innpodet i dem fra barndommen, slik at de kan nyte varig kjærlighet, intimitet og lykke. Koble med henne på hennes nettside for å ta en gratis vedlegg stiler quiz, eller forhåndsbestille hennes bok, The Power Of Attachment: Hvordan Lage Dype Og Varige Intime Relasjoner.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.