niespokojny-ambiwalentny styl przywiązania w związkach (i jak uczynić go bardziej bezpiecznym)

kochanie kogoś z niespokojnym-ambiwalentnym stylem przywiązania może być trudne, dlatego potrzebujesz solidnych porad dotyczących relacji, jak sobie z tym poradzić.

w każdym związku jeden partner może wymagać więcej uwagi i być „bardziej potrzebny” niż drugi partner.

Reklama

zgodnie z teorią przywiązania, ta potrzeba może wynikać z głęboko zakorzenionego bólu i niezdolności twojego partnera do właściwego wyrażenia swoich potrzeb ze względu na styl przywiązania.

korzenie przywiązania, czy to bezpiecznego, czy niepewnego – jak przywiązanie unikające, czy ambiwalentne – wynikają z Twoich lat rozwojowych w dzieciństwie i tego, jak się o Ciebie troszczyli (lub nie troszczyli) w swojej rodzinie. Podczas gdy teoria przywiązania nie jest jedynym czynnikiem w tym, jak rozwijasz relacje, jest to część tego, jak skutecznie tworzysz intymne więzi z partnerami, przyjaciółmi, a nawet dziećmi.

Reklama

więc jeśli postrzegasz swojego partnera jako potrzebującego lub przesadzającego, lub czujesz, że każde Twoje działanie jest pod mikroskopem, może to mieć coś wspólnego ze sposobem, w jaki twój partner został nauczony reagować na zranienie lub zdenerwowanie.

czym jest niespokojno-ambiwalentny styl przywiązania?

możesz czuć, że twój partner jest hiper-krytyczny wobec ciebie lub twojego związku w szczególności, ale jest prawdopodobne, że ich zachowanie wynika z ambiwalentnej adaptacji przywiązania, która rozwinęła się na długo przed spotkaniem.

dla osób z ambiwalentnym przywiązaniem, twoje lata rozwoju były prawdopodobnie pełne nieprzewidywalności lub opartego na nagrodach systemu miłości, który sugerował, że musisz robić i zachowywać się w określony sposób, aby zdobyć miłość rodziców lub opiekunów. Postrzegane „nieprawidłowe” zachowania prawdopodobnie skutkowały zatrzymaniem miłości przez rodziców, złością lub po prostu lekceważeniem Ciebie.

Reklama

w innych przypadkach twoi rodzice nagradzali dzieci miłością tylko sporadycznie, pozostawiając cię tęsknotę za bezpieczeństwem bezwarunkowej miłości.

niespokojny-ambiwalentny styl przywiązania znaki w związku

jeśli twój partner ma ambiwalentny styl przywiązania, niektóre znaki, które mogą wykazywać w twoim związku, to:

  • potrzeba ciągłego zapewnienia (teksty, telefony, słowa sympatii lub aprobaty)
  • niepewność dotycząca związku
  • groźby oparte na strachu o zakończenie związku
  • niezdolność do uspokojenia się (samoregulacja) bez interwencji partnera
  • nadmierna interpretacja drobnych szczegółów

dobra wiadomość to, że tylko dlatego, że kochasz kogoś z ambiwalentnym przywiązaniem, nie oznacza, że twój związek jest skazany na porażkę.

Reklama

kiedy rozumiesz, że twój partner jest inny niż ty, możesz odnosić się do niego w sposób, który jest nie tylko postrzegany jako wspierający, ale także zapewnia uzdrowienie i stabilność, którą starają się czuć komfortowo w związku.

chociaż każdy jest inny, stosunek do swojego ambiwalentnego partnera na poziomie, który daje mu bezpieczeństwo i komfort, nie tylko sprawi, że codzienne relacje będą przyjemniejsze, ale może również pomóc ukochanej na drodze do uzdrowienia i przejścia do bezpiecznego przywiązania.

Jak pokonać niespokojny-ambiwalentny styl przywiązania w związkach

oto 5 sposobów, które możesz pomóc swojemu ambiwalentnie przywiązanemu partnerowi czuć się bezpiecznie w twoim związku:

Reklama

uspokójcie się i połącz z nimi

chociaż nie może to być wasza wina, że wasz partner jest nastawiony na ambiwalentne przywiązanie, możecie rozpoznać, że nie jest to również ich wybór ani preferencje.

uspokojenie partnera poprzez” dotknięcie bazy „może pomóc w zapobieganiu szybkiemu odwracaniu się jego myśli od” Dlaczego nie zadzwonili?”do”, nie mogą mnie kochać.”

szybki tekst (lub seria SMS-ów) lub rozmowa telefoniczna przez cały dzień może przejść długą drogę.

Zapisz się do naszego newslettera.

Dołącz teraz, aby otrzymywać popularne artykuły, porady najlepszych ekspertów i osobiste horoskopy dostarczane prosto do skrzynki odbiorczej każdego ranka.

jeśli masz kłótnię lub niezgodę, zapewnienie partnera, że konflikt nie jest „końcem” Twojej miłości lub związku, może pomóc mu szybciej uregulować i uspokoić.

Reklama

nie zostawiaj ich czekających na odpowiedź

nawet jeśli twój ambiwalentny partner wie, że mają tendencję do przesadzania, pozostawienie zbyt długiego tekstu bez odpowiedzi lub spóźnienie na randkę może doprowadzić twojego partnera do poczucia braku szacunku lub nawet, że nie są priorytetem.

pamiętaj, aby komunikować się, gdy plany się zmienią, zwłaszcza, że prawdopodobnie będą one rozciągać tę samą uprzejmość na Ciebie.

ponieważ ambiwalentnie związany partner boi się porzucenia, spóźnienia lub nie pojawienia się często wyzwala te obawy.

bądź z nimi konsekwentny

konsekwentne okazywanie miłości i uczucia wspiera ambiwalentnego partnera, aby czuć się słyszanym, cenionym i zrozumianym.

Reklama

oblewanie ukochanej osoby uczuciem w jednym tygodniu, a nie zrobienie tego następnego, wzmacnia ich obawy, ponieważ odzwierciedla ich doświadczenie w kluczowych fazach rozwoju ich wczesnego dzieciństwa.

artykuł kontynuuje poniżej

:

dobra miłość jednego dnia, a nieobecna miłość następnego to koszmar dla tych, którzy mają ambiwalentne style przywiązania.

to, co może wydawać się nieistotnym gestem dla ciebie, może oznaczać świat dla Twojego partnera, więc upewnij się, że dajesz im pewność, której potrzebują.

Reklama

nie sugeruj, że ich potrzeby nie są „właściwe”

próba doprowadzenia partnera do szaleństwa z powodu kontuzji przywiązania tylko wzmacnia ich poczucie niegodności.

partnerzy z ambiwalentnym przywiązaniem są wyrzucani z równowagi, gdy używasz ich najbardziej wrażliwych urazów i urazów, aby jeszcze bardziej unieważnić ich potrzeby.

nawet jeśli nie spowodowałeś urazu przywiązania, jako kochający partner masz zaszczyt pomóc komuś, kogo kochasz, wyleczyć i ponownie podłączyć system przywiązania, aby był bezpieczniejszy.

zrozum, że to nie do ciebie należy „naprawianie” ich

nie możesz „naprawić” swojego partnera. Zrozumienie problemów związanych z przywiązaniem lub potrzebą partnera poprzez poradnictwo dla par, indywidualne doradztwo, a nawet zasoby online jest pierwszym krokiem do leczenia ran przywiązania i rozwijania głębszej intymności z nimi.

Reklama

potrzeby Twojego partnera wynikają z okresu dzieciństwa, kiedy potrzebował opieki, a jej nie otrzymał.

więc ważne jest, aby się kształcić, aby nie czuć się przytłoczonym lub” pod mikroskopem”, gdy coś się dzieje.

Dr Diane Poole Heller jest psychoterapeutką, która pomaga jednostkom i parom zrozumieć i odkodować postawy i zachowania, które zaszczepiono w nich od dzieciństwa, aby mogli cieszyć się trwałą miłością, intymnością i szczęściem. Połącz się z nią na jej stronie internetowej, aby wziąć udział w Darmowym quizie style przywiązania lub zamówić w przedsprzedaży książkę moc przywiązania: jak tworzyć głębokie i trwałe intymne relacje.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.