o estilo de apego ansioso-ambivalente nos relacionamentos (&como torná-lo mais seguro)

amar alguém com um estilo de apego ansioso-ambivalente pode ser difícil, e é por isso que você precisará de alguns conselhos de relacionamento sólidos para Como lidar com isso.

em qualquer relacionamento, um parceiro pode exigir mais atenção e ser “mais necessitado” do que o outro parceiro.

anúncio

de acordo com a teoria do apego, essa carência pode realmente resultar de uma dor profundamente enraizada e da incapacidade do seu parceiro de expressar suas necessidades adequadamente devido ao seu estilo de apego. As raízes do apego, seja seguro ou inseguro — como apego evitativo ou apego ambivalente — decorrem de seus anos de desenvolvimento na infância e de como você foi cuidado (ou não cuidado) em sua família. Embora a teoria do apego não seja o único fator em como você desenvolve relacionamentos, faz parte de como você forma laços íntimos com parceiros, amigos e até mesmo seus filhos.

anúncio

portanto, se você perceber seu parceiro como necessitado ou exagerado, ou se sentir que todas as suas ações estão sob o microscópio, pode ter algo a ver com a maneira como seu parceiro foi ensinado a responder a ser ferido ou chateado.

o que é um estilo de apego ansioso-ambivalente?Você pode sentir que seu parceiro é hiper-crítico de você ou de seu relacionamento em particular, mas é provável que seu comportamento provenha de uma adaptação ambivalente de apego que se desenvolveu muito antes de você se conhecer.

Para aqueles com um apego ambivalente, seus anos de desenvolvimento, provavelmente foram crivados de imprevisibilidade ou uma recompensa baseada no amor sistema que sugeriu que deve fazer e se comportar de uma determinada maneira para ganhar o amor de seus pais ou cuidadores. Comportamentos “incorretos” percebidos provavelmente resultaram em seus pais retendo o amor, ficando com raiva ou simplesmente desconsiderando você.

anúncio

em outros casos, seus pais recompensaram os filhos com amor apenas esporadicamente, deixando você ansiando pela segurança do amor incondicional.

sinais de estilo de apego ansioso-ambivalente em um relacionamento

se seu parceiro tiver um estilo de apego ambivalente, alguns sinais que eles podem exibir em seu relacionamento são:

  • A necessidade de constante reafirmação (textos, chamadas, palavras de carinho ou de aprovação)
  • Insegurança sobre a relação
  • base do Medo das ameaças sobre o fim do relacionamento
  • Incapacidade para se acalmar para baixo (auto-regulação) sem parceiro intervenção
  • Sobre-interpretação de pequenos detalhes

A boa notícia é que só porque você ama alguém com o apego ambivalente não significa que seu relacionamento está fadado ao fracasso.

Advertisement

quando você entende que seu parceiro está conectado de forma diferente do que você, é possível se relacionar com eles de uma forma que não só é percebida como Solidária, mas também proporciona cura e a estabilidade que eles procuram para se sentir confortável em um relacionamento.

embora todos sejam diferentes, relacionar-se com seu parceiro ambivalente em um nível que lhes dê segurança e conforto não só tornará seu relacionamento do dia-a-dia mais agradável, mas também pode ajudar seu amado no caminho para a cura e se mover em direção ao apego seguro.

Como Superar Ansioso-Ambivalente Estilo de Apego nas Relações

Aqui estão 5 maneiras que você pode ajudar o seu modo ambivalente anexado parceiro se sentir seguro em seu relacionamento:

Anúncio

Tranquilizar e se conectar com eles

apesar de não ser culpa sua seu parceiro é hard-wired para o apego ambivalente, você pode reconhecer que também não é sua escolha ou preferência.

tranquilizar seu parceiro “tocando a base” periodicamente pode ajudar muito a impedir que seus pensamentos se desviem rapidamente de: “Por que eles não ligaram?”para”, eles não devem me amar.”

um texto rápido (ou Série de textos) ou um telefonema ao longo do dia pode percorrer um longo caminho.

Subscreva a nossa newsletter.

Junte-se agora aos artigos de tendências do YourTango, aos melhores conselhos de especialistas e aos horóscopos pessoais entregues diretamente na sua caixa de entrada todas as manhãs.

Se você está tendo uma discussão ou desacordo, assegurando o seu parceiro de que o conflito não é “o fim” de seu amor ou relacionamento pode ajudá-los a disciplinar e acalmar mais rapidamente.

anúncio

não os deixe esperando por uma resposta

mesmo que seu parceiro ambivalente saiba que eles tendem a reagir exageradamente, deixando um texto sem resposta por muito tempo ou aparecendo tarde para um encontro pode levar seu parceiro a sentir falta de respeito ou mesmo que eles não são uma prioridade.Certifique-se de se comunicar quando os planos mudarem, especialmente porque eles provavelmente estenderão a mesma cortesia para você.

como o parceiro ambivalentemente apegado teme o abandono, atrasar-se ou não comparecer geralmente desencadeia esses medos.

seja consistente com eles

mostrar consistentemente amor e carinho apóia a necessidade de seu parceiro ambivalente de se sentir ouvido, valorizado e compreendido.

anúncio

regando seu ente querido com carinho uma semana e deixando de fazê-lo o próximo reforça seus medos, Uma vez que reflete sua experiência durante as fases cruciais de desenvolvimento de sua primeira infância.

o artigo continua abaixo

tendências no YourTango:

bom amor um dia e amor ausente o próximo é um pesadelo para aqueles com estilos de apego ambivalentes.

o que pode parecer um gesto insignificante para você pode significar o mundo para seu parceiro, então certifique-se de dar a eles a garantia de que precisam.

anúncio

não sugira que suas necessidades não estão “certas”

tentando fazer seu parceiro se sentir louco por sua lesão de apego apenas solidifica seus sentimentos de indignidade.

parceiros com apego ambivalente são desequilibrados quando você usa seus ferimentos e traumas mais vulneráveis para invalidar ainda mais suas necessidades.Mesmo que você não tenha criado a lesão do apego, como um parceiro amoroso, você tem a honra de ajudar alguém que você ama a curar e re-conectar seu sistema de apego para ser mais seguro.

entenda que não cabe a você” consertá-los “

você não pode” consertar ” seu parceiro. Compreender os problemas de apego ou carência de seu parceiro por meio de aconselhamento de casais, aconselhamento individual, ou mesmo recursos on-line é o primeiro passo para curar feridas de apego e desenvolver uma intimidade mais profunda com eles.

anúncio

as necessidades do seu parceiro decorrem de um momento na infância em que ele precisava de cuidados e não o recebeu.Portanto, é importante educar – se para que você não se sinta sobrecarregado ou “sob o microscópio” quando algo acontece.Diane Poole Heller, Ph. D. é uma psicoterapeuta que ajuda indivíduos e casais a entender e decodificar as atitudes e comportamentos que foram incutidos neles desde a infância para que possam desfrutar de amor duradouro, intimidade e felicidade. Conecte-se com ela em seu site para fazer um teste gratuito de estilos de apego, ou pré-encomendar seu livro, O Poder do apego: como criar relacionamentos íntimos profundos e duradouros.

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado.